Wie ist das eigentlich mit dem Vitamin D?

Viele Menschen haben einen Vitamin-D-Mangel und daher ist die Einnahme von Vitamin D sehr beliebt und verbreitet. Es ist sehr gut, dass diesem Mangel Aufmerksamkeit geschenkt wird, da ein zu niedriger Vitamin-D-Gehalt allerlei physikalische und psychologische Probleme zur Folge haben kann. Unsere Körper reagieren jedoch nicht sehr gut auf eine hohe Aufnahme eines einzigen Vitamins oder Minerals, da dies von der Natur so nicht vorgesehen ist.

Gleichgewicht von Vitamine und Mineralien ist wichtig
Nahrungsmittel enthalten normalerweise eine große Anzahl an Vitaminen und Mineralien, die sich gegenseitig im Gleichgewicht halten sollten. Bevor ein Vitamin seine volle Wirkung entfalten kann braucht es ein anderes Vitamin oder Mineral um dies erreichen zu können. Im Fall von Vitamin D benötigt der Körper bestimmte Mengen an Magnesium, damit Vitamin D wirken kann.

Die Kombination von Vitamin D und Magnesium
Dass Vitamin D auch in Verbindung mit Magnesium erwähnt werden sollte, ist leider ziemlich unbekannt. Wenn Sie hohe Dosierungen von Vitamin D einnehmen, um Beschwerden zu behandeln, wie viele Therapeuten es derzeit verschreiben, verbraucht der Körper all seine Vorräte an Magnesium. Viele Menschen haben bereits einen leichten Mangel an Magnesium, was aus Bluttests nicht erkennbar ist. Wenn Sie dann eine zu hohe Dosis Vitamin D einnehmen, verbraucht der Körper zu schnell das noch vorhandene Magnesium.

Konsequenzen bei Mangel an Magnesium
Ein Mangel an Magnesium kann eine Vielzahl von Problemen und Symptomen wie Schlaflosigkeit, Zittern, Muskelkrämpfe, Angstzustände, Herzklopfen, Verstopfung, Kopfschmerzen und andere Arten von Schmerzen verursachen. Magnesiummangel kann also durch die Verwendung von Vitamin D verursacht werden. Darüber hinaus, wenn man nicht genügend Magnesium hat, dann kann das Vitamin D seine Arbeit nicht richtig ausüben. Man wird nicht die Vorteile vom Vitamin D haben, wenn man nicht genügend Magnesium einnimmt. Es ist also wichtig, dass ein Vitamin D zusammen mit einem hochwertigen Magnesiumprodukt eingenommen wird um Mangelerscheinung vorzubeugen.

Vitamin K
Viele Menschen nehmen, auf Anweisung ihres Arztes, Vitamin D zusammen mit Kalzium gegen Osteoporose ein. Leider ist es in der medizinischen Welt immer noch nicht angekommen, dass wenn man Vitamin D einnimmt, es immer zusammen mit Vitamin K eingenommen werden sollte. Dies ist notwendig, denn Vitamin D sorgt lediglich dafür, das das zusätzliche Kalzium im Blut absorbiert wird, aber das Vitamin K bewirkt, dass das Kalzium tatsächlich im Knochen ankommt und somit nicht das falsche Gewebe verkalkt wird. Glücklicherweise haben viele Hersteller in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie exzellente Vitamin D3 mit K2 Präparate auf dem Markt, die von Therapeuten verschrieben werden. Wenn diese Produkte zusammen mit einem hochwertigen Magnesiumpräparat ergänzt werden, dann hat der Körper alle Vorteile vom Einnehmen dieser Vitamine, die jeweils ihre spezifische Funktion im Körper haben.

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