Wie wichtig ist Vitamin B12?
Blutuntersuchungen geben oft keinen B12 Mangel an
Leider ist es so dass die allgemeinen Bluttests nicht relevant genug sind um einen kleinen Defizit zu entdecken, nur bei Menschen mit sehr starken Mangel. Die meisten Menschen die einen B12 Mangel haben, haben über viele Jahre hinweg ein niedriges B12 Niveau welches sich in einem allgemeinen Bluttest als ‚niedrig normalen‘ sogar bis zu ‚normal‘ zeigt. Dies liegt daran, dass ausreichend B12 im Blut vorhanden sein kann, jedoch nicht genug in den Körperzellen. Dies ist wiederum das Ergebnis einer unzureichenden Leistung des Körpers die nicht-bioaktive Form umzuwandeln in die bioaktive Form. Bei einem Bluttest wird nur die nicht bioaktive Form im Blut untersucht, aber nicht die bioaktive Form im Gewebe. Deutlich ist das die Messung der Menge der korrekten Form von B12 sowie das ausreichend Vorhandensein der bioaktiven Form in den Körperzellen eine schwierige Sache ist.
Intrinsic-Faktor ist wichtig
Wir brauchen auch eine Substanz im Magen um das B12 aus der Nahrung in unseren Körper aufnehmen zu können. Dieser Stoff wird „Intrinsic-Faktor“ genannt und wird von den Zellen in der Magenschleimhaut abgesondert. Bei den meisten Menschen wird dieser Stoff nicht mehr ausreichend produziert, weil sie in der Vergangenheit oder gegenwärtig Antibiotika, Alkohol, Zucker, Medizin, Kaffee usw. zu sich genommen haben. Dies führt zu einer unzureichenden Aufnahme von B12. Allerdings kann der Intrinsic-Faktor durch sogenannte Organextrakte von Schweinen oder Rindern repariert werden. Diese Extrakte werden durch die Organe dieser Tiere produziert, und umfassen alle Stoffe die das entsprechende Organ beim Menschen reparieren kann und das funktioniert super. Wenn man den Intrinsic-Faktor reparieren möchte, kann man diesen Magenextrakt verwenden. Dies gilt nur für die B12 welches wir durch unsere Nahrung aufnehmen. Jedoch gibt es hier noch einen anderen und für den Körper besseren Weg.
Die richtigen Bakterien unzureichend in unserem Darm
Wir wissen, dass B12 in der Nahrung vorkommt, vor allem in den tierischen Nahrungsmitteln. Leider wissen nur wenige das dieses Vitamin auch in pflanzlichen Lebensmitteln vorhanden ist. Das liegt daran, dass es nicht von Pflanzen oder Tieren gebildet wird. Es ist eine Mikrobe die durch Mikroorganismen produziert wird. Solche Mikroorganismen sind in einem gesunden Boden der Landwirtschaft, und auch in unserem Darm, wenn dieser gesund ist. Nun gibt es in der westlichen Welt nur noch wenige Menschen mit einem optimal funktionierenden Verdauungssystem. Das liegt an allen Chemikalien, die wir tägliche Aufnehmen wie zum Beispiel landwirtschaftlichen Pestiziden, E-Nummern in unserer Ernährung, Kaffee, Alkohol, Zucker, Gluten, Milch, usw. Als Ergebnis haben wir nicht genug von den richtigen Bakterien in unserem Darm, was zu einer unzureichenden Bildung von B12 führt. Daher ist es so unglaublich wichtig, dass wir genug von den richtigen Bakterien im Darm haben.
Vitamin B12 enthält Cobalt
Zusätzlich ist das B12 Vitamin das einzige Vitamin welches ein Spurenelement enthält, nämlich Cobalt. Alle Menschen und Wirbeltiere benötigen Kobalt, und es kann nur in der Form von Vitamin B12 assimiliert werden. Das ist erkennbar am Namen des B12: Cobalamin. Im menschlichen Körper wird B12 im Dünndarm, durch die dort vorhandenen Mikroorganismen produziert, wo es auch in den Blutstrom absorbiert werden kann. Solange wir ausreichend gute Bakterien im Darm haben, mit genug Kobalt und anderen Nährstoffen, können sie B12 produzieren. Selbstverständlich können Menschen die jahrelang ein Mangel an B12 vorweisen, Nahrungsergänzungsmittel in Form von Lutschtabletten oder Injektionen sich zunutze machen. Dies ist jedoch nur eine kurzfristige Lösung. Auf lange Sicht ist es jedoch notwendig und erstrebenswert, das der Darm es selbst produzieren kann.
Optimale Darmfunktion wichtig zur Herstellung von Vitamin B12
Schlussfolgerung; das optimale funktionieren unseres Darmes ist von äußerster Wichtigkeit. Es geht nicht nur darum genügend Darmbakterien zu haben um eine optimale Funktion des Darms zu gewährleisten, sondern auch um die Herstellung und Aufnahme ausreichender Vitamine und das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Immunsystems usw. Wenn dem Körper wieder erlaubt wird seine Funktionen durchzuführen sowie die Natur es beabsichtigt hat, sowie genügend Vitamin B12 herzustellen, wird der Körper sich selbst heilen.